co 2 dni

Witam może mi ktoś podrzucić jakąś rozpiskę treningu całościowego 3x w tyg? Szukam od 2 dni ale nie wiem co będzie najlepsze.

no właśnie dzięki mc się dowiedziałem jak to robić bo właśnie po treningu prostowników poczułem za co trzeba pociągnąć i przez jakieś 2 dni chodziłem idealnie wyprostowany bez myślenia o tym. Teraz mięśnie się przyzwyczaiły i efekt się utrzymuje prze kilka godzin, ale zawsze jakiś jest. Więc jak mój pomysł żeby się nie rozciągać na plecach?

witam co 3 dni ćwicze sobie w domu robie najpierw klatkę potem bicepsy nastepnie tricepsy i barki robiłem ciągle takim planem wyciskanie sztangielek na płasko 4s rozpietki na płasko 4s UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA): 3s UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”): 3s WYCISKANIE [...]

[...] takie małe kartoniki, tam jest chyba 250ml. Albo puszki jak chcę sobie curry ugotować. To co wykorzystuję do gotowania liczę i resztę sobie ubijam i trzymam w lodówce. Na tydzień starcza, czasem dłużej. Czasem nie zdążę całego dopić i mi się końcówka zepsuje. U mnie też chłop spożywa i czasem idzie nam puszka w 2 dni, czasem ponad tydzień ;-)

[...] to podstawy które się najlepiej sprawdzają czyli test i metka i dał bym tak 1-4 metka 30 mg 5-8 metka 40 mg 1-8 test 250 mg 9-16 lub dłużej 250 mg bite dwa razy w tygodniu co 4-5 tyg wbijaj hcg 5000 jm podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni pod ręka jakies ia exe/ari/ew letro jak by e2 skakało za mocno i by się coś działo niepokojącego lecisz do [...]

Wiecie co?? Zauwazylam ok.2 dni temu ze jak chcialam przesunac kolczyk (gora,dol) to nie dalo rady Nie tak ze zaroslo Ale jakby probowalo Nie wiem czym to jest spowodowane :-/?? Ale musialam ta dziurke zmoczyc... Ma ktos odpowiedz na moje pytanie??

Zobacze jak bedzie co 3 dni... W koncu acetat dziala okolo 3-4 dni a to ze okres poltrwania ma 2 bodajze to jeszcze o niczym nie swiadczy. Lubie wahania stezenia. Lepsze impulsy...

możesz zrobić tak 1-7 metka 40 mg dziennie 1-7cypio 250 mg week 8-20 cypio 500 mg week ( 2*250 pon i czwartek) 15-22 wino co 5 tyg hcg 5000 ( 2*2500 co 3 dni ) badania przed w trakcie i przed pct i wyrównanie e2 i prl po cyklu 15.000 hcg 30 tab cloma 40 tab tamoxa

[...] z nogą na łóżku może być z baniakiem wody 6/6/6/6/6 zwisanie na drazku 20/20/20 odpoczynek 1:30 jeżeli obwód a jeżeli przerwa po każdej serii to 54s Złączyłem te 2 dni i podzieliłem na serie siłowe, co o tym sądzisz?Robić też tutaj obwód czy normalnie z przerwą między seriami?Wczoraj robiłem ten obwód obwód.Ten trening(obwodowy) nie [...]

1. Dostinex - ale wychodzi drozej niz cabaser 2.Exemastane dawke pod wyniki badan 3.Zle zaplanowales, clom po HCG (ale najpierw badania test,estro,prolka) 50 mg/dzienie przez 30 dni 4.Zestaw witamin i mineralow. BTW Lepiej wbijac testa 2 x w tygodniu niz co 5 dni. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-08-15 17:40:13

Jeśli jesz 2600kcal to możesz spokojnie obciąć kolejne 100kcal, poniżej 2000 nie schodź, cheat day jak już to na kilka miesięcy a nie na 11 dni kolego, co 2-3 tygodnie możesz zarzucić jakiś cheat meal. Imo spalacz możesz zakupić mmb np. a na sam koniec redukcji wrzucić clenburexin i będzie ok.

[...] ruszyła - to najważniejsze. Letrozol okazał się takim jakby kick starterem. Mam odstawić letro i od dziś przez 2 miesiące clomid w dawce 50mg/dzień i bromergon 1 tab co 3 dni. Badania za miesiąc. SHGB - od razu wyczaiła 2x ponad normę i nie wiadomo dlaczego tak jest, bo skoro testa i estro mam b.nisko to wg. niej SHGB też powinno być. Mam [...]

no Radziu ja caly czas z Nią rozmawiam co 2-3 dni, umowie sie jak bedzie czas, mam robote, studia i trening 5 razy w tygodniu, ciezko to ogarnac

Jak zaczynalem przygode z koksem kazdy bil HCG 5000iu na raz co 5 dni, jajka pamietam po pierwszym moim PCT byly twarde jak kamienie. Po jakims czasie zaczely pojawiac sie opinie ze 5000 na raz to za duzo, zaczeto bic 500/1000 co dzien przez 2 tygodnie ( 15 dni ) i inne rozne wariacje sie pojawily. Niemniej, kazdy sposob jest prawidlowy, stymuluje [...]

8 tygodni propionat 100mg co drugi dzień od 4 do 9 tygodnia winstrol 30mg w wersji oralnej. na pct na drugi dzien po ost winie 2 dni po 100mg clomidu nastepnie do 2 tyg po 50mg na noc i od drugiego tyg clomidu dodajesz nolvadex 20mg ed i przeciagasz go tydz dluzej niz clomid

[...] -tłuszcz: 40-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie drugiego. Pierwszy : 1-4 metka 30 mg dziennie 1-4 test 250 mg week 5-do końca testa 250 mg co 4 dni (testa 19 strzalow) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-4 metka 30 mg dziennie 1-4 test 250 mg week 5-do [...]

znowu jestem jakiś wypluty. Nie wiem o co chodzi, 2 dni z rzędu nie byłem obecny na własnym treningu

[...] wypada aerobowy ktory w polaczeniu z dietą swietnie bedzie ksztaltowal twoje uda przez spalanie tluszczy z ciała ( wtym tez z ud) polecam robienie treningu HIIT co 2-3 dni, a między tym 30-40 min przebieżki po parku z tetnem ok 130 mozesz zacząc lżej jesli nie jestes zaprawiony w wysilkach tlenowych - np. 2x HIIT i 1-2 razy te dłuzsze [...]

Grasik, dziękiFajny avatar Niewiem czemu ale podniecają mnie rysunkowe laski ..dziwne..a manga to zazwyczaj duze bimbały, moze to od tego? Za mało czasu mam by rosnąc niestety, ale zobaczymy jak podziała na mnie to co niektórzy praktykują od dawna, czyli konkretne zdrowe wspomaganie na konkretne potrzeby. Misiek, glukozaminke zamówilem i już [...]

Lestat ja też kilka miechów temu biłem enana balcana i robił ładnie biłem 250mg co 5 dni i czułem go już po 2 tygodniach jak pompa na treningu rozsadzała mi bicka :) a prawda jest taka że jak towar spoko to nie trzeba kosmicznych dawek i czuć go o wiele szybciej niż większość twierdzi ale wiadomo organizm a organizm i towar a towar ;) no nic [...]